Aktuell

Yogakurse in Corona-Zeiten es geht weiter!

Yoga ist Veränderung, die auch Zeit und Raum für Yoga betrifft                                               und ich nehme sie gerne an. Ab dieser Woche gibt es online Kurse im live stream!

Online-Kurse im live stream

Tag Zeit Termine
FaszienYoga Dienstag 18:30 – 19:30 28.4./5.5./12.5./19.5./26.5./2.6./9.6. und 16.6.
Sanfter Yoga am Abend * Donnerstag 19:00 – 20:00 30.4./7.5./14.5./28.5./4.6./18.6./25.6. und 2.7.
Yoga am Morgen* Freitag   9:30 – 10:30 8.5./15.5./22.5./29.5./5.6./12.6./19.6. und 26.6.

Kurs: 8 x Termine     72 Euro                                                                                                                        Einzeltermine:          10 Euro

*Als Kurs gebucht kann dieser nach § 20 Abs.1 SGB V von den Krankenkassen bezuschusst werden.

Solltest Du Interesse haben schicke mir bitte eine mail so dass ich Dir den link, bis Donnerstag, zusenden kann. Ich freue mich auf Dich!

Herzensgrüße Petra

jeden 2. Samstag Yoga im Wohnzimmer!

Alle zwei Wochen kommst Du in den Genuss einer Yogastunde in Deinem Wohnzimmer. Ob Sanfter Yoga, FaszienYoga, dynamischer Flow oder Yin Yoga … die Themen werden zeitnah freitags bekannt gegeben. Was Du dafür brauchst? EIne Matte und eine Decke. Ihr habt die Möglichkeit über einen Link, den ich Euch zusende live an den Stunden teilzunehmen. Wer mag, schreibt mir und nimmt teil. … es geht ganz einfach. Ohne Registrierung, einfach mit Deinem PC, Laptop oder Handy, mit oder ohne Kamera dabei sein. Gönne Dir in „Corona-Zeiten“ eine Auszeit und finde Stille, Ruhe, Ausgleich, sanfte Bewegung, komme ins Spüren und … sei im Hier und Jetzt. In diesem Augenblick.

Wann: Sa. 10 – 11 Uhr

Terimne: 2.5. |16.5. und 30.5.

10 Euro / Std. … für Kursteilnehmer kostenfrei

 

Nächster Meditationsabend im live stream

Wann: Freitag 29.5.  18 – 19 Uhr                                                                                                   Kosten: 10 Euro

Welche Neuigkeiten gibt es noch?

Leider muss ich aus bekannten Gründen die Workshops bis auf weiteres absagen. Ich werde Euch regelmässig über evntuelle Änderungen informieren.

Bleibt gesund und auf der Matte! Herzensgrüße Petra

Yoga-Auszeit in der Eifel 5. – 7. Juni 2020

Wir verbringen ein Wochenende  gefüllt mit Yoga und netten Menschen in der Nähe der schönen Mosel in einem Selbstversorger/Seminarhaus.

Was erwartet Dich?

Entspannungsreisen, Klangreisen, kraftvolle wie auch sanfte Yogastunden, Pranayama, Morgenyoga und Meditation.

Wann:  5. – 7. Juni 2020, Anreise Freitag ab 15 Uhr – Abreise Sonntag  ca.13 Uhr
Wo:  Kulturtransistor, Kail

Kosten:   220 €, incl. Kursgebühr, Getränke, Lebensmittel und Übernachtungen

Verbindliche Anmeldung bis zum 20.4.2020, per Mail an petra@zeitundraum.yoga

… nähere Info’s folgen in Kürze!

Bogenschießen und Yoga – Dein Weg

In den drei Stunden wirst Du den Umgang mit Pfeil und Bogen kennenlernen. Eine Yogapraxis  genießen, die Dich in Deine Stabilität bringt und Dich dort Leichtigkeit erfahren lässt.

STHIRA-SUKHAM ĀSANAM

In Deiner Mitte angekommen , wirst Du in Stille  Pfeile ins Ziel bringen.

DHĀRANĀ  (Konzentration) – DHYĀNA (Kontemplation)

Das Intuitive Bogenschießen bietet die Möglichkeit, Stress abzubauen, einen neuen Fokus zu setzen und mit mehr Gelassenheit und Achtsamkeit durch den Alltag zu gehen.

Wann:  10.5. | 14.6. | 6.9. und 11.10.20

Uhrzeit: 10 – 13 Uhr

Wo:  Naturschule Aggerbogen, Lohmar – Wahlscheid

Kostenbeitrag:  35, – € /Person pro Termin

Aufgrund der auf 10 Personen begrenzten Teilnahmerzahl ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich.

FaszienYoga 16. Mai 2020

Diese dynamisch, kreative Yogapraxis verbindet klassische Yoga Asanas, auf eine kreative und spielerische Art und Weise. Neben den Muskeln und Faszien, die unsere Organe umgeben, werden die Sehnen, Bänder und Gelenkkapseln auf eine sanfte Art und Weise angesprochen.
Dr. Robert Schleip und Divo Müller haben vier Trainingsprinzipien
– Dehnen
– Beleben
– Federn
– Spüren
erarbeitet, die Dir eine wunderbare Erfahrung schenken werden. Komme durch Sprünge, lange Dehnungen, Pendeln, Klängen, Meditation, das Einbeziehen der Faszienrolle und Bällen wieder in Deiner Mitte an.

Ich freue mich, Dich in faszinierende Welt der Faszien begleiten zu dürfen.

Wann: 16. Mai 2020
Uhrzeit: 10:00 – 11:30 Uhr
Wo: Montessori Kinderhaus, Diemstr. 10, Lohmar-Wahlscheid
Kosten: 12 € / 90 min

Bringe bitte bequeme Kleidung mit. Solltest Du eine Faszienrolle und eine Matte besitzen, kannst Du sie gerne mitbringen.

Regelmäßiger Meditationsabend

! Eventuell wird dieser Abend als Online live stream angeboten! Info’s folgen

Monatlich im Montessori Kinderhaus in Lohmar Wahlscheid

Egal ob Anfänger oder Meditationskenner, wir werden in dieser Stunde unterschiedliche Meditationen praktizieren. Zeit nehmen, um zur Ruhe zu kommen und aus dem Alltag heraus treten – Zeit nehmen, um Dein Thema, das Dich gerade beschäftigt in einem ruhigen Raum zu betrachten – oder einfach Zeit für Dich nehmen, im Hier und Jetzt bewußt verweilen.

Termine: 24.4. |29.5. und 19.6.20 (Terminänderung!!)
Uhrzeit: 18 – 19 Uhr

Wo: vsl. Montessori Kinderhaus Diemstr. 10, Lohmar – Wahlscheid
Kosten: 8,- € pro Termin

Workshops Februar – Juni 2020 und Eifelwochenende Flyer Workshops 2020-1

Start der Kurse nach den Osterferien 2020 :

Montag

20.4. – 15.6.20

18:45 – 20:00 Yoga am Abend 8 x Naturschule Aggerbogen,

Lohmar – Wahlscheid

20:10 – 21:25 Yoga am Abend 8 x Naturschule Aggerbogen

Lohmar Wahlscheid

Dienstag

 

8:45 – 9:45 Individuelles Unterrichten/Einzelstunden n. Absprache Phisiotherapie Dévény,

Lohmar Wahlscheid

21.40. – 16.6.20 17:00 – 18:00 Yoga am Abend (F) 8 x Montessori Kinderhaus

Diemstr 10

Lohmar – Wahlscheid

Donnerstag

 

9:00 – 10:00 Faszienyoga fortl. Kurs Ballettschule im Hofgarten, Lohmar
23.4. – 25.6.20 10:30 – 11:30 Yoga am Morgen (A) 8 Praxis für Prävention, Siegburg, Cecilienstraße 52
23.4. – 25.6.20 17:30 – 18:30 FaszienYoga (F) 8 x Montessori Kinderhaus

Lohmar – Wahlscheid

23.4. – 25.6.20 19:00 – 20:15 Yoga am Abend 8 x Physiotherapie Dévény, Lohmar-Wahlscheid
Freitag

24.4. – 26.6.20

9:30 – 10:30 Yoga am Morgen (A) 8 x Physiotherapie Dévény ,

Lohmar-Wahlscheid

 

10:30 – 11:30 Individuelles Unterrichten/Einzelstunden n. Absprache Physiotherapie Dévény, Lohmar-Wahlscheid

 

Jeden 4. Freitag 18:00 – 19:00 MeditationsAbend

24.4./29.5./19.6.

Montessorie Kinderhaus Lohmar Wahlscheid

 

Kursplan zum download Kursplan 1-2020Kursplan 1 – 2020

Individuelles Unterrichten: Termin nach telefonischer Absprache

Die Preise finden Sie HIER

PRÄVENTIONSKURSE : die Kurse werden nach §20 SGB 5 von den Krankenkassen Datum und Uhrzeit ändernbezuschusst.

 

 

Es gibt Neuigkeiten:

  • YogaWochende an der Mosel, 5. – 7.6.2020
  • es wird einen Einsteigerkurs in Kompaktform (Wochenendseminar) geben

 

IndividuellesYoga und BusinessYoga auf Anfrage

  • individuellesYoga/Yoga Therapie – in Lohmar, Praxis für Physiotherapie Dévény oder Siegburg, Praxis für Prävention oder a.A. –   INFO’S hier 
  • neben den festen Kurs-Terminen, gebe ich Buisness Yoga Workshops in Ihrer Firma. Die Themen umfassen Stressbewältigung, Gesundheit und Vitalität, wie Erhöhung der Lebensqualität und Entspannung. Sie können den Kurs als Kompaktkurs, 2 Tage mit 8 x 60 Minuten Einheiten, an einem oder zwei Wochenenden buchen. Ebenfalls besteht die Möglichkeit den Kurs über 8 Wochen, 8 x 60 Minuten, zu buchen.

GUTSCHEINE

für  Geburtstage, Weihnachten oder einfach weil es einen Menschen gibt der etwas besonderes verdient hat.

… egal ob Du ein individuelles Coaching oder einen Kurs verschenken magst

… egal ob einen YogaWorkshop oder Bogenschießen und Yoga Workshop

 

Gerne stehe ich Ihnen für weitere Informationen zur Verfügung rufen Sie mich an oder senden Sie mir eine Mail.

Telefon: 02246-9159046 oder 0160-7053516

Mail: petra@zeitundraum.yoga