Angebote
Kurse & Workshops & Einzelstunden
Hier findest Du Informationen zu den Kursen, Workshops und Einzelstunden.
Ich freue mich Dich auf Deinem Weg des achtsamen Yoga begleiten zu dürfen.
Asanas, Pranayma und Meditation
Yoga am Abend 27.4. – 29.6.26
Zeit: 18:30 – 19:30 Uhr / 8 x 60 Minuten
Kosten: 104 €
Ort: Montessori Kinderhaus Arche Noah, In der Hühene 28, 53797 Lohmar-Donrath
Anmeldung: petra@zeitundraum.yoga
PRÄVENTIONSKURSE : werden nach §20 SGB 5 von den Krankenkassen bezuschusst
Kurstage:
27.4./4.5./11.5./18.5./8.6/15.6./22.6. + 29.6.26
Yoga am Abend 27.4. – 29.6.26
Zeit: 19:45 – 20:45 Uhr / 8 x 60 Minuten
Kosten: 104 €
Ort: Montessori Kinderhaus Arche Noah, In der Hühene 28, 53797 Lohmar-Donrath
Anmeldung: petra@zeitundraum.yoga
PRÄVENTIONSKURSE : werden nach §20 SGB 5 von den Krankenkassen bezuschusst
Kurstage:
27.4./4.5./11.5./18.5./8.6/15.6./22.6. + 29.6.26
Yoga am Abend 28.4. – 30.6.26
Zeit: 18:00 – 19:00 Uhr / 8 x 60 Minuten
Kosten: 104 €
Ort: Kita Sternschnuppe, Weihenweg 35, Lohmar-Weegen
Anmeldung: petra@zeitundraum.yoga
PRÄVENTIONSKURSE : werden nach §20 SGB 5 von den Krankenkassen bezuschusst
Kurstage:
28.4./5.5./12.5./19.5./9.6/16.6./23.6. + 30.6.26
Yoga am Abend 28.4. – 30.6.26
Zeit: 19:15 – 20:15 Uhr / 8 x 60 Minuten
Kosten: 104 €
Ort: Kita Sternschnuppe, Weihenweg 35, Lohmar-Weegen
Anmeldung: petra@zeitundraum.yoga
PRÄVENTIONSKURSE : werden nach §20 SGB 5 von den Krankenkassen bezuschusst
Kurstage:
28.4./5.5./12.5./19.5./9.6/16.6./23.6. + 30.6.26
Yoga am Abend
Zeit: 19:00 – 20:00 Uhr Faszien Yoga
20:00 – 21:00 Uhr Sanftes Yoga
Ort: Max-Weber-Halle, Diemstr. 12, Lohmar Wahlscheid
Die Kurse finden über den TV Wahlscheid statt. Weitere Info’s finden Sie hier
Yoga am Morgen 8.5. – 10.7..26
Zeit: 9:00 – 10:00 Uhr / 8 x 60 Minuten
Kosten: 104 €
Ort: Jennzin Tanz+ Fitness, Wahlscheider Str. 14, Lohmar-Wahlscheid
Anmeldung: petra@zeitundraum.yoga
PRÄVENTIONSKURSE : werden nach §20 SGB 5 von den Krankenkassen bezuschusst
Kurstage:
8.5./15.5./22.5./29.5./19.6/26.6./3.7. + 10.7.26
Einzelstunden finden nach telefonischer oder schriftlicher Absprache statt.
Ort: Praxis für Prävention in Siegburg oder nach Absprach.
Kosten:
65 €/ 60 min
80 €/ 75 min
95 €/ 90 min
In den Einzelstunden erarbeiten wir eine individuelle Praxis, welche Ihren Bedürfnissen und körperlichen Fähigkeiten angepasst ist, so dass Sie diese selbständig Zuhause üben können.
Besonders bei
- chronischen Rückenschmerzen
- Schlaflosigkeit
- Tinnitus
- Kopfschmerze
- Osteoporose
u.a. Krankheitsbilder
kann diese Art der Yogapraxis einen Genesungsprozess positiv-unterstützend begleiten.
Bewährt haben sich 4-5 Treffen, die jeweils in einem Abstand von 1-2 Wochen stattfinden, in denen die Praxis individuell verfeinert wird. Es besteht jeder Zeit die Möglichkeit einer telefonische Beratung, falls Fragen auftauchen.
Die Stunden finden nach telefonischer oder schriftlicher Absprache statt.
Ort: Praxis für Prävention in Siegburg oder nach Absprach.
Kosten:
- Stunde 85 €/ 70 – 90 Minuten incl. Ananmnese; jede weitere Stunde 65 € / Std.
Yoga-Retreats
… in einem bewegtem Leben, einer bewegten Zeit, einen Moment für sich finden. Die Gedanken zur Ruhe bringen, um das innere Gleichgewicht wieder zu erlangen.
Hier findest Du regelmäßige YogaWorkshops, Meditationen, YogaWochenenden und unsere Yoga-Reise
Genieße eine aktive Yoga – Pilates Zeit in Warth am Arlberg. Es erwartet Dich ein buntes Programm mit Wanderungen, Yoga- und Pilateseinheiten, gemeinsame Tanzerfahrungen … lass Dich überraschen!
Datum: So. 19.7. – Sa.25.7.26
Ort: Warth in Österreich
Kosten: ab ca. 475 € ohne Trainingseinheiten
ab 715 € incl. Trainingseinheiten
Eigene Anreise.
Der Kostenanteil des Yoga-Kurs, kann bei den Krankenkassen eingereicht werden und wird von diesen erstattet/bezuschusst, da der Kurs nach §§ 20, 20 a und 20 b SGB V zertifiziert ist.
Anmeldung: Yoga-Pilates Reisen 2026
The Big Five – Eine besondere Reise, 🎉 die Jubiläums Tour!
Das 5te Mal Yoga & Pilates in Warth!
Genieße eine aktive Yoga-Pilates Zeit gefüllt mit einem bunten Strauß aus Wandern, Entspannen, Yoga, Pilates, Barre concept und leckerem Essen! In der wundervollen Umgebung von Warth/Vorarlberg. Auch dieses Mal wird es wieder unsere zwei level geben: Genießer & Energie
Wir freuen uns auf Euch Petra, Doris, Jana und Andreas
Datum: Sa. 25.7. – Sa. 1.8.26
Ort: Warth in Österreich
Kosten: ab ca. 545 € ohne Trainingseinheiten
ab ca. 785€ incl. Trainingseinheiten
Eigene Anreise.
Der Kostenanteil des Yoga-Kurs, kann bei den Krankenkassen eingereicht werden und wird von diesen erstattet/bezuschusst, da der Kurs nach §§ 20, 20 a und 20 b SGB V zertifiziert ist.
Anmeldung: Yoga-Pilates-Reisen 2026
Thai Yoga - Session
Loslassen – ins Spüren kommen – Entspannen
Erfahre Ruhe und Stille im Geist, Entspannung im Körper. Lasse Deine Seele Glück, Freude und Zufriedenheit erfahren.
Diese sanfte Wellnessmassage schenkt Dir tiefe Entspannung. Du wirst passiv durch einzelne Asanas (Yogapositionen) geführt, so dass Du loslassen darfst und Dich in vollkommener Entspannung wiederfindest.
In einen geschützten Raum, mit der Achtsamkeit der Praktizierenden. Eine geführte Meditation der Bewegung.
Diese Massage kann u.a. die Selbstheilungskräfte aktivieren und unterstützen.
… gönne Dir eine Session und komme ins Spüren.
Termine nach telefonischer Absprache.
Ort: Praxis für Prävention in Siegburg, in Lohmar-Wahlscheid und nach Absprach.
Kosten:
65 €/ 60 min
80 €/ 75 min
95 €/ 90 min
Anmeldung: petra@zeitundraum.yoga oder 0160-7053516
Der Unterschied zu anderen Massagen:
- sie findet auf einer weichen Unterlage auf dem Boden statt
- beide, Praktizierende und Empfänger*in sind vollständig bekleidet
- viel Achtsamkeit
NEU : ThaiYoga auf der Bank. Besonders geeignet für Menschen, denen das Liegen auf dem Boden schwerfällt.
Yoga & Bogenschießen
Nach den Osterferien geht es wieder los!
In den drei Stunden wirst Du den Umgang mit Pfeil und Bogen kennenlernen. Eine Yogapraxis genießen, die Dich in Deine Stabilität bringt und Dich dort Leichtigkeit erfahren lässt.
STHIRA-SUKHAM ĀSANAM In Deiner Mitte angekommen, wirst Du in Stille Pfeile ins Ziel bringen.
DHĀRANĀ (Konzentration) – DHYĀNA (Kontemplation) Das Intuitive Bogenschießen bietet die Möglichkeit, Stress abzubauen, einen neuen Fokus zu setzen und mit mehr Gelassenheit und Achtsamkeit durch den Alltag zu gehen.
Sonntag-Morgen
11.10.26
Dauer: 10:00 – 13.00 Uhr
Kosten: 45,00 € / 3 Std. – incl. Materialausleihe
Ort: Naturschule Aggerbogen, Lohmar-Wahlscheid
Anmeldung bis 5.10.26 : petra@zeitundraum.yoga
Die Teilnahmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt daher ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich.
Yoga hinterm Weidentor
Die 7. Runde „Yoga hinter dem Weidentor“ startet dieses Jahr im Juni. Ich freue mich mit Euch wundervolle Yoga-Momente und Meditationen, mit allen Sinnen in der Natur erleben zu dürfen.
Rolle Deine Matte aus, und genieße …
Namasté Petra
Dauer: 10:00 – 11.00 Uhr
Kosten: 5,00 € / pro Person
Ort: Naturschule Aggerbogen, Lohmar-Wahlscheid
Anmeldung: per Mail oder telefonisch erforderlich
Dauer: 10:00 – 11.00 Uhr
Kosten: 5,00 € / pro Person
Ort: Naturschule Aggerbogen, Lohmar-Wahlscheid
Anmeldung: per Mail oder telefonisch erforderlich
Dauer: 10:00 – 11.00 Uhr
Kosten: 5,00 € / pro Person
Ort: Naturschule Aggerbogen, Lohmar-Wahlscheid
Anmeldung: per Mail oder telefonisch erforderlich
Dauer: 10:00 – 11.00 Uhr
Kosten: 5,00 € / pro Person
Ort: Naturschule Aggerbogen, Lohmar-Wahlscheid
Anmeldung: per Mail oder telefonisch erforderlich
Dauer: 10:00 – 11.00 Uhr
Kosten: 5,00 € / pro Person
Ort: Naturschule Aggerbogen, Lohmar-Wahlscheid
Anmeldung: per Mail oder telefonisch erforderlich
Schön, dass Ihr dieses Jahr wieder mit dabei wart und die schönen Stunden unter freiem Himmel genießen konntet. Ich freue mich, Euch nächstes Jahr im Frühjahr zu unseren Outdoor-Saison wieder begrüßen zu dürfen.
Die neuen Termine für 2026 werden Anfang des nächsten Jahres bekannt gegeben.
Start April/Mai 2026.
Für Geburtstage, Weihnachten oder einfach weil es einen Menschen gibt, der etwas besonderes verdient hat.
… egal ob Du ein individuelles Coaching oder einen Kurs verschenken magst
… egal ob einen Yoga-Workshop, einen Kurs oder Bogenschießen
Anfragen gerne telefonisch oder per Mail.