Angebote

Kurse & Workshops & Einzelstunden

Hier findest Du Informationen zu den Kursen, Workshops und Einzelstunden.

Ich freue mich Dich auf Deinem Weg des achtsamen Yoga begleiten zu dürfen.

Asanas, Pranayma und Meditation


Yoga am Abend 16.9. –  9.12.24

Zeit: 18:30 – 19:30 Uhr / 10 x 60 Minuten
Kosten:  120 €
Ort: Montessori Kinderhaus Arche Noah, In der Hühene 28, 53797 Lohmar-Donrath
Anmeldung: petra@zeitundraum.yoga

PRÄVENTIONSKURSE : werden nach §20 SGB 5 von den Krankenkassen bezuschusst

Kurstage: 16.9./23.9./30.9./7.10./28.10./4.11./11.11./25.11./2.12. + 9.12.24

Yoga am Abend 16.9. – 9.12.24

Zeit: 19:45 – 20:45 Uhr / 10 x 60 Minuten
Kosten:  120 €
Ort: Montessori Kinderhaus Arche Noah, In der Hühene 28, 53797 Lohmar-Donrath

 

Anmeldung: petra@zeitundraum.yoga

PRÄVENTIONSKURSE : werden nach §20 SGB 5 von den Krankenkassen bezuschusst

Kurstage: 16.9./23.9./30.9./7.10./28.10./4.11./11.11./25.11./2.12. + 9.12.24


Yoga am Abend 17.9. – 10.12.24

Zeit: 18:00 – 19:00 Uhr / 10 x 60 Minuten
Kosten: 120 €
Ort: Kita Sternschnuppe, Weihenweg 35, Lohmar-Weegen
Anmeldung: petra@zeitundraum.yoga

PRÄVENTIONSKURSE : werden nach §20 SGB 5 von den Krankenkassen bezuschusst

Kurstage: 17.9./24.9./1.10./8.10./5.11./12.11./19.11./26.11./3.12. + 10.12.24

Yoga am Abend 17.9. – 10.12.24

Zeit: 19:15 – 20:15 Uhr / 10 x 60 Minuten
Kosten: 120 €
Ort: Kita Sternschnuppe, Weihenweg 35, Lohmar-Weegen
Anmeldung: petra@zeitundraum.yoga

PRÄVENTIONSKURSE : werden nach §20 SGB 5 von den Krankenkassen bezuschusst

Kurstage: 17.9./24.9./1.10./8.10./5.11./12.11./19.11./26.11./3.12. + 10.12.24

Yoga am Abend

Zeit: 20:00 – 21:00 Uhr 

Der Kurs findet über den TV Wahlscheid statt. Weitere Info’s finden Sie hier

Ort: Max-Weber-Halle, Diemstr. 12, Lohmar Wahlscheid

Yoga am Morgen 6.9. – 6.12.24

Zeit: 9:00 – 10:00 Uhr / 10 x 60 Minuten
Kosten: 120 €
Ort: Jennzin Tanz+ Fitness
Wahlscheider Str. 14
Lohmar-Wahlscheid
Anmeldung: petra@zeitundraum.yoga

PRÄVENTIONSKURSE : werden nach §20 SGB 5 von den Krankenkassen bezuschusst

Kurstage: 6.9./13.9./27.9./4.10./11.10./8.11./15.11./22.11./29.11. + 6.12.

Workshop: 

🎄🔔☆  YogaZauber zu Weihnachten  ☆🔔★🎄 

Es erwartet Dich eine ruhige YogaPraxis, die Dich einlädt in der turbulenten Weihnachtszeit zur Ruhe zu kommen und auf den Zauber der Weihnachtstage einstimmt.

Termin:  20.12.24

Zeit:        19:00 – 20:30 Uhr
Kosten:  15 €
Ort:         Kita Sternschnuppe, Weihenweg 35, Lohmar-Weegen
Anmeldung: petra@zeitundraum.yoga

Einzelstunden finden nach telefonischer oder schriftlicher Absprache statt.

Ort:  Praxis für Prävention in Siegburg oder nach Absprach.

Kosten:

60 €/ 60 min

75 €/ 75 min

90 €/ 90 min

In den Einzelstunden erarbeiten wir eine individuelle Praxis, welche Ihren Bedürfnissen und körperlichen Fähigkeiten angepasst ist, so dass Sie diese selbständig Zuhause üben können.

Besonders bei

  • chronischen Rückenschmerzen
  • Schlaflosigkeit
  • Tinnitus
  • Kopfschmerze
  • Osteoporose

u.a. Krankheitsbilder
kann diese Art der Yogapraxis einen Genesungsprozess positiv-unterstützend begleiten.

Bewährt haben sich 4-5 Treffen, die jeweils in einem Abstand von 1-2 Wochen stattfinden, in denen die Praxis individuell verfeinert wird. Es besteht jeder Zeit die Möglichkeit einer telefonische Beratung, falls Fragen auftauchen.

Die Stunden finden nach telefonischer oder schriftlicher Absprache statt.

Ort:  Praxis für Prävention in Siegburg oder nach Absprach.

Kosten:

  1. Stunde 80 €/ 70 – 90 Minuten incl. Ananmnese; jede weitere Stunde 60 € /  Std.
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Yoga-Retreats

… in einem bewegtem Leben, einer bewegten Zeit, einen Moment für sich finden. Die Gedanken zur Ruhe bringen, um das innere Gleichgewicht wieder zu erlangen.

Hier findest Du regelmäßige YogaWorkshops, Meditationen, YogaWochenenden und unsere Yoga-Reise

 

An diesem Wochenende erwarten Dich zwei Tage mit Yogapraxen, Morgenmeditation, nette Menschen  in einer wohligen Atmosphäre und vegetarischen Essen Schenke Dir eine Auszeit vom Alltag. Wir werden uns Freitag ab 15:00 Uhr im Seminarhaus „Haus Neuglück“  treffen. Am Sonntag werden wir ab 13:00 Uhr diesen schönen Ort verlassen und entspannt, sowie mit neuer Energie angefüllt das Ende des Wochenende gehen.

Datum: Fr. 14.3. ab 15:00 Uhr – So. 16.3.25  13:00 Uhr

Ort:   Haus Neuglück in Königswinter

Kosten:  DZ 276 € p. P./ EZ 300 € p. P.                                                                                                                     incl. 2 Übernachtungen, Verpflegung und Kursgebühr.

Der Kostenanteil des Yoga-Kurses, kann bei den Krankenkassen eingereicht und von diesen erstattet werden, da er nach §§ 20, 20 a und 20 b SGB V zertifiziert ist.

Die Teilnehmer*innen sind selbst für die Organisation ihrer Anreise verantwortlich. Fahrgemeinschaften könne gerne gebildet werden.

Anmeldung: petra@zeitundraum.yoga

 

Anmeldung März 2025

YogaRetreat – Mai 2025 – Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGBs)

Genieße eine aktive Yoga – Pilates Zeit in Warth am Arlberg. Es erwartet Dich ein buntes Programm mit Wanderungen, Yoga- und Pilateseinheiten, gemeinsame Tanzerfahrungen … lass Dich überaschen!

Datum: So. 13.7. – Fr.18.7.25

Ort:   Warth in Österreich 

Kosten: ab ca. 440 € ohne Training 

               ab 620 € incl. 13 Trainingseinheiten

Eigene Anreise.

Der Kostenanteil des Yoga-Kurs, kann bei den Krankenkassen eingereicht werden und wird von diesen erstattet/bezuschusst, da der Kurs nach §§ 20, 20 a und 20 b SGB V zertifiziert ist.

Anmeldung: Pilates Yoga Reise Spezial-2025

Genieße eine aktive Yoga-Pilates Zeit gefüllt mit einem bunten Strauß aus Wandern, Yoga, Pilates, Barre concept und  leckerem Essen! In der wundervollen Umgebung von Warth/Vorarlberg. Auch dieses Mal wird es wieder unsere zwei level geben: Genießer & Energie

Wir freuen uns auf Euch Petra, Doris, Jana und Andreas

Datum: Sa. 19.7. – Sa. 26.7.25

Ort:   Warth in Österreich 

Kosten: ab ca. 470 € ohne Training 

               ab ca. 690 € incl.  Trainingseinheiten 

Eigene Anreise.

Der Kostenanteil des Yoga-Kurs, kann bei den Krankenkassen eingereicht werden und wird von diesen erstattet/bezuschusst, da der Kurs nach §§ 20, 20 a und 20 b SGB V zertifiziert ist.

Anmeldung: Pilates Yoga Reise-25

Schenke dir eine Reise nach Madeira! Wie wäre es mit einem Pilates- und Yoga-Wander-Retreat?

Reisezeitraum: 4. bis 11. Oktober 2025 Samstag bis Samstag (auf dem Flyer ist leider ein Druckfehler) Schnapp dir deine beste Freundin oder deinen Partner und lass dich begeistern!

Highlights der Reise:

  • Atemberaubende Aussicht: Genieße die spektakuläre Aussicht auf das Meer von einer Klippe aus.
  • Designhotel: Übernachte im stilvollen Estalagem da Ponta do Sol an der sonnigen Südküste von Ponta do Sol, dem sonnigsten Platz der Insel.
  • Pilates und Yoga: Verbessere deine Fitness und Flexibilität mit täglichen Pilates- und Yoga-Sessions.
  • Wandern: Entdecke die malerischen Wanderwege Madeiras und erlebe die Natur hautnah.
  • Wellness: Entspanne dich im Spa-Bereich deines Hotels und lass die Seele baumeln.
  • Kulinarik: Lass dich von Doris, die Madeira wie ihre Westentasche kennt, zu den besten landestypischen Restaurants und charmanten kleinen Cafés führen.
  • Kostenlose Leihfahrräder: Erkunde die Umgebung auf zwei Rädern mit unseren kostenlosen Leihfahrrädern.

Reiseleitung: Petra und Doris, die Madeira wie ihre Westentasche kennen und dich zu den schönsten Orten der Insel führen werden.

Leistungen:

  • Flug: Hin- und Rückflug nach Madeira mit Transfer (bereits reserviert und zum günstigen Preis bis zum 15. Oktober dieses Jahres)
  • Unterkunft: Wellness-Hotel Estalagem da Ponta do Sol mit der Option auf Halbpension
  • Pilates-Yoga Training: Tägliche Einheiten mit Doris und Petra
  • Wanderungen: Geführte Touren durch die atemberaubende Landschaft Madeiras, flexibel gestaltet und von Doris begleitet, die die schönsten Momente für dich auswählt. Entdecke die malerischen Wanderwege Madeiras, darunter Levada-Wanderungen und Touren durch den Lorbeerwald. Oder die Fahrt mit der Seilbahn hoch zum Monte, dazu der Besuch des Forellenhofs und eine kurze Wanderung zu dem schönsten Balkons Europas mit Blick in ein wunderschönes Hochalpines Tal. Option auf hochalpine Wanderungen der beiden Gipfel oder Levada-Wanderungen auf den grünen Terrassen der Insel. Es gibt die Möglichkeit, den Piratenweg zu erkunden, gefolgt von einer Besichtigung einer Rumfabrik und einem anschließenden Essen am Meer in einer der schönsten Buchten der Insel.
  • Wellness: Zugang zu den Wellness-Einrichtungen des Hotels
  • Kulinarik: Besuche in landestypischen Restaurants und kleinen Cafés, um die lokale Küche zu genießen oder besuche das Restaurant mit atemberaubendem Blick über den Atlantik
  • Funchal: Ein Ausflug in die Hauptstadt Funchal, inklusive der Möglichkeit, ein Top-Restaurant zu besuchen
  • 24/7 Betreuung: Rund-um-die-Uhr Betreuung durch Doris und Petra

Preis: 

€1761 p.P., inklusive Flug, Transfer, Training, Frühstück, Wanderungen mit Begleitung und Besuch in Funchal (Aufpreis für Einzelzimmer oder Meerblick)

Anmeldung:
Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz für diese einzigartige Reise!

Für weitere Informationen und Buchungen kontaktiere uns bitte.

Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir eine erholsame und aktive Woche auf Madeira zu verbringen! 🌿🏞️

Lass dir diese einmalige Gelegenheit nicht entgehen – dein Körper und Geist werden es dir danken! 🌟

P.S.: Doris steht dir selbstverständlich auch für Fragen zu privaten Ausflügen zur Verfügung und begleitet dich gerne!

Anmeldung und weitere Infos:  Madeira 2025

Thai Yoga - Session

Loslassen – ins Spüren kommen – Entspannen

Erfahre Ruhe und Stille im Geist, Entspannung im Körper. Lasse Deine Seele Glück, Freude und Zufriedenheit erfahren.

Diese sanfte Wellnessmassage schenkt Dir tiefe Entspannung. Du wirst passiv durch einzelne Asanas (Yogapositionen) geführt, so dass Du loslassen darfst und Dich in vollkommener Entspannung wiederfindest.

In einen geschützten Raum, mit der Achtsamkeit der Praktizierenden. Eine geführte Meditation der Bewegung.

Diese Massage kann u.a. die Selbstheilungskräfte aktivieren und unterstützen. 

… gönne Dir eine Session und komme ins Spüren.

Termine nach telefonischer  Absprache. 

Ort:  Praxis für Prävention in Siegburg, in Lohmar-Wahlscheid und nach Absprach.

Kosten:

60 €/ 60 min

75 €/ 75 min

90 €/ 90 min

Anmeldung: petra@zeitundraum.yoga oder 0160-7053516

Der Unterschied zu anderen Massagen:

  • sie findet auf einer weichen Unterlage auf dem Boden statt
  • beide, Praktizierende und Empfänger*in sind vollständig bekleidet
  • viel Achtsamkeit

NEU : ThaiYoga auf der Bank. Besonders geeignet für Menschen, denen das Liegen auf dem Boden schwerfällt.

Yoga & Bogenschießen

Nach den Osterferien geht es wieder los!

In den drei Stunden wirst Du den Umgang mit Pfeil und Bogen kennenlernen. Eine Yogapraxis  genießen, die Dich in Deine Stabilität bringt und Dich dort Leichtigkeit erfahren lässt.

STHIRA-SUKHAM ĀSANAM In Deiner Mitte angekommen, wirst Du in Stille  Pfeile ins Ziel bringen.

DHĀRANĀ  (Konzentration) – DHYĀNA (Kontemplation) Das Intuitive Bogenschießen bietet die Möglichkeit, Stress abzubauen, einen neuen Fokus zu setzen und mit mehr Gelassenheit und Achtsamkeit durch den Alltag zu gehen.

Sonntag-Morgen

26.5.24

Dauer: 10:00 – 13.00 Uhr 
Kosten: 39,00 € / 3 Std. – incl. Materialausleihe
Ort: Naturschule Aggerbogen, Lohmar-Wahlscheid
Anmeldung bis 18.5.24: petra@zeitundraum.yoga

Die Teilnahmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt daher ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich.

Sonntag-Morgen

1.9.24 

Dauer: 10:00 – 13.00 Uhr 
Kosten: 39,00 € / 3 Std. – incl. Materialausleihe
Ort: Naturschule Aggerbogen, Lohmar-Wahlscheid
Anmeldung bis 24.8.24 : petra@zeitundraum.yoga

Die Teilnahmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt daher ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich.

Sonntag-Morgen

27.10.24 

Dauer: 10:00 – 13.00 Uhr 
Kosten: 39,00 € / 3 Std. – incl. Materialausleihe
Ort: Naturschule Aggerbogen, Lohmar-Wahlscheid
Anmeldung bis 19.10.24: petra@zeitundraum.yoga

Die Teilnahmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt daher ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich.

Yoga hinterm Weidentor

Die 5. Runde „Yoga hinter dem Weidentor“ endet für dieses Jahr. Da die Temperaturen doch sehr kühl sind findet unsere letzte Session am 14. September leider nicht mehr statt.

Ich danke Euch für die morgendlichen Stunden im Garten und die wundervolle Stimmung.

Lasst uns 2025 wieder den Garten mit allen Sinnen die Yoga-Stunden im Garten hinterm Weidentor genießen. 

Ich freue mich auf Euch

 

Dauer: 10:00 – 11.00 Uhr 
Kosten: 5,00 € / pro Person
Ort: Naturschule Aggerbogen, Lohmar-Wahlscheid
Anmeldung: per Mail oder telefonisch erforderlich

Dauer: 10:00 – 11.00 Uhr 
Kosten: 5,00 € / pro Person 
Ort: Naturschule Aggerbogen, Lohmar-Wahlscheid
Anmeldung: per Mail oder telefonisch erforderlich

Dauer: 10:00 – 11.00 Uhr 
Kosten: 5,00 € / pro Person 
Ort: Naturschule Aggerbogen, Lohmar-Wahlscheid
Anmeldung: per Mail oder telefonisch erforderlich

Dauer: 10:00 – 11.00 Uhr 
Kosten: 5,00 € / pro Person
Ort: Naturschule Aggerbogen, Lohmar-Wahlscheid
Anmeldung: per Mail oder telefonisch erforderlich

Dauer: 10:00 – 11.00 Uhr 
Kosten: 5,00 € / pro Person 
Ort: Naturschule Aggerbogen, Lohmar-Wahlscheid
Anmeldung: per Mail oder telefonisch erforderlich

Dauer: 10:00 – 11.00 Uhr 
Kosten: 5,00 € / pro Person 
Ort: Naturschule Aggerbogen, Lohmar-Wahlscheid
Anmeldung: per Mail oder telefonisch erforderlich

Dauer: 10:00 – 11.00 Uhr 
Kosten: 5,00 € / pro Person 
Ort: Naturschule Aggerbogen, Lohmar-Wahlscheid
Anmeldung: per Mail oder telefonisch erforderlich

Dauer: 10:00 – 11.00 Uhr 
Kosten: 5,00 € / pro Person 
Ort: Naturschule Aggerbogen, Lohmar-Wahlscheid
Anmeldung: per Mail oder telefonisch erforderlich

Dauer: 10:00 – 11.00 Uhr 
Kosten: 5,00 € / pro Person 
Ort: Naturschule Aggerbogen, Lohmar-Wahlscheid
Anmeldung: per Mail oder telefonisch erforderlich

Schön, dass Ihr dieses Jahr wieder mit dabei wart und die schönen Stunden unter freiem Himmel genießen konntet. Ich freue mich, Euch nächstes Jahr im Frühjahr zu unseren Outdoor-Saison wieder begrüßen zu dürfen.

Die neuen Termine für 2025 werden Anfang des nächsten Jahres bekannt gegeben. 

Start April 2025.

Für Geburtstage, Weihnachten oder einfach weil es einen Menschen gibt, der etwas besonderes verdient hat.

… egal ob Du ein individuelles Coaching oder einen Kurs verschenken magst
… egal ob einen Yoga-Workshop, einen Kurs oder Bogenschießen

Anfragen gerne telefonisch oder per Mail.

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