Angebote
Yoga Kurse & Einzelstunden
Hier findest Du Informationen zu den Kursen und den Einzelstunden.

FaszienYoga 16.1. – 20.3.23
Zeit: 17:45 – 18.45 Uhr / 8 x 60 Minuten
Kosten: 88 €
Ort: Alte Linde, Bartholomäusstr. 8, Lohmar-Wahlscheid
Anmeldung: petra@zeitundraum.yoga
Präventionskurse : werden nach §20 SGB 5 von den Krankenkassen bezuschusst
Yoga am Abend 16.1. – 20.3.23
Zeit: 19:00 – 20.00 Uhr / 8 x 60 Minuten
Kosten: 88 €
Ort: Alte Linde, Bartholomäusstr. 8, Lohmar-Wahlscheid
Anmeldung: petra@zeitundraum.yoga
PRÄVENTIONSKURSE : werden nach §20 SGB 5 von den Krankenkassen bezuschusst
Yoga am Abend 16.1. – 20.3.23
Zeit: 20:10 – 21:10 Uhr / 8 x 60 Minuten
Kosten: 88 €
Ort: Alte Linde, Bartholomäusstr. 8, Lohmar-Wahlscheid
Anmeldung: petra@zeitundraum.yoga
PRÄVENTIONSKURSE : werden nach §20 SGB 5 von den Krankenkassen bezuschusst
Yoga am Morgen 24.1. – 21.2.2023
Zeit: 10:15 – 11:15 Uhr / 8 x 60 Minuten
Kosten: 96 €
Ort: Fitnessclub Schloss Auel, Haus Auel 1, Lohmar-Wahlscheid
Anmeldung: petra@zeitundraum.yoga
PRÄVENTIONSKURSE : werden nach §20 SGB 5 von den Krankenkassen bezuschusst
Yoga für Mütter und Babys 19.1. – 9.3.23 in Kooperation mit FABI – Familienbildung Rhein-Sieg
Zeit: 10:45 – 11:45 Uhr / 8 x 60 Minuten
Kosten: 64 €
Ort: Online-Seminar über Zoom
Anmeldung: petra@zeitundraum.yoga
oder
fabi-rheinsieg@lebenshilfe-nrw.de
Weitere Info’s: Yoga für Mütter und Babys
Späterer Einstieg nach Rücksprache möglich.
Yoga am Abend 19.1. – 23.3.23
Zeit: 17:00 – 18:00 Uhr / 8 x 60 Minuten
Kosten: 96 €
Ort: Fitnessclub Schloss Auel, Haus Auel 1, Lohmar-Wahlscheid
Anmeldung: petra@zeitundraum.yoga
PRÄVENTIONSKURSE : werden nach §20 SGB 5 von den Krankenkassen bezuschusst
Yoga am Abend 19.1. – 23.3.2023
Zeit: 18:30 – 19:40 Uhr / 8 x 70 Minuten
Kosten: 88 €
Ort: Online-Seminar über Zoom
Anmeldung: petra@zeitundraum.yoga
PRÄVENTIONSKURSE : werden nach §20 SGB 5 von den Krankenkassen bezuschusst
Yoga – Fit in den Morgen 20.1. – 24.3.2023
Zeit: 10:30- 11:30Uhr / 8 x 60 Minuten
Kosten: 96 €
Ort: Fitnessclub Schloss Auel, Haus Auel 1, Lohmar-Wahlscheid
Anmeldung: petra@zeitundraum.yoga
PRÄVENTIONSKURSE : werden nach §20 SGB 5 von den Krankenkassen bezuschusst
Einzelstunden finden nach telefonischer oder schriftlicher Absprache statt.
Ort: Praxis Dévény in Lohmar-Wahlscheid / Raum für Achtsamkeit in Rösrath / Praxis für Prävention in Siegburg oder nach Absprach.
Kosten:
60 €/ 60 min
75 €/ 75 min
90 €/ 90 min
In den Einzelstunden erarbeiten wir eine individuelle Praxis, welche Ihren Bedürfnissen und körperlichen Fähigkeiten angepasst ist, so dass Sie diese selbständig Zuhause üben können.
Besonders bei
- chronischen Rückenschmerzen
- Schlaflosigkeit
- Tinnitus
- Kopfschmerzen
- Osteoporose
- u.a. Krankheitsbilder
kann diese Art der Yogapraxis einen Genesungsprozess positiv-unterstützend begleiten. Bewährt haben sich 4-5 Treffen, die jeweils in einem Abstand von 1-2 Wochen stattfinden, in denen die Praxis individuell verfeinert wird. Es besteht jeder Zeit die Möglichkeit einer telefonische Beratung, falls Fragen auftauchen.
Die Stunden finden nach telefonischer oder schriftlicher Absprache statt.
Ort: Praxis Dévény, Lohmar-Wahlscheid / Raum für Achtsamkeit in Rösrath / Praxis für Prävention in Siegburg oder nach Absprach.
Kosten: 1. Stunde 75 € / 70 – 90 Minuten incl. Anamnese
jede weitere Stunde 60 € / Std.
Yoga Workshops & Reisen
… in einem bewegtem Leben, einer bewegten Zeit, einen Moment für sich finden. Die Gedanken zur Ruhe bringen, um das innere Gleichgewicht wieder zu erlangen.
Hier findest Du regelmäßige YogaWorkshops, YogaWochenenden und unsere Yoga-Reise
12. – 14. Mai 2023 Yoga-Auszeit im Bergischen
1. – 8. Juli 2023 Yoga-Pilates-Reise nach
Warth/Vorarlberg
8. – 15 Juli 2023 FamilienReise (Eltern mit Kind/Kindern von 1 – 6 Jahren) nach
Warth/Vorarlberg

Verabrede Dich heute Vormittag mit Dir selbst. Es erwarten Dich wundervolle Stunden mit einer YogaPraxis, die Deinen Schultern Entspannung und Dir ein Wohlgefühl schenken wird. Eine geführte Meditation rundet den Vormittag ab.
Datum: Samstag 25.2.23
Zeit: 10:00 – 13:00 Uhr
Ort: Blumenweg 7, 51503 Rösrath
Kosten: Vorzugspreis 39 € / 3 Std.
Anmeldung bis zum 19.2. per mail an: petra@zeitundraum.yoga
An diesem Morgen erwartet Dich eine dynamisch, kreative Yogapraxis, die klassische Yoga Asanas, auf eine kreative und spielerische Art und Weise verbindet.
Komme durch Sprünge, lange Dehnungen, Pendeln, Klängen, das Einbeziehen der Faszienrolle und Bällen wieder in Deiner Mitte an. Genieße zum Ende des Vormittags eine entspannte YinYoga Session.
Anfänger wie Fortgeschrittene sind willkommen.
Datum: 25.3.23
Zeit: 10:00 – 13:00 Uhr
Ort: Blumenweg 7, 51503 Rösrath
Kosten: Vorzugspreis 39 € / 3 Std.
Anmeldung bis zum 19.3. per mail an: petra@zeitundraum.yoga
An diesem Vormittag erwartet Dich eine sanfte YogaPraxis, die die beiden Anteile Kräftigung und Entspannung beinhaltet.
Den Körper in eine stabile Haltung bringen, in der Du mit Leichtigkeit verweilen kannst. Gezielte āsanas (Übungen) im Liegen wie auch im Sitz und Stand werden Dir Deinen Weg dorthin bereiten. Am Ende erwartet Dich eine Meditation.
Anfänger wie Fortgeschrittene sind willkommen.
Datum: Samstag 23.4.23
Zeit: 10:00 – 13:00 Uhr
Ort: Blumenweg 7, 51503 Rösrath
Kosten: Vorzugspreis 39 € / 3 Std.
Anmeldung bis zum 20.4. per mail an: petra@zeitundraum.yoga
An diesem Wochenende erwarten Dich zwei Tage mit Yogapraxen, Morgenmeditation, nette Menschen in einer wohligen Atmosphäre und vegetarischen Essen Schenke Dir eine Auszeit vom Alltag. Wir werden uns Freitag ab 15:00 Uhr im Seminarhaus Findhof in Lindlar treffen. Am Sonntag werden wir ab 13:00 Uhr diesen schönen Ort verlassen und entspannt, sowie mit neuer Energie angefüllt das Wochenende zu Hause beenden.
Datum: Fr. 12.5.23 ab 16:00 Uhr – So. 14.5.2023 13:00 Uhr
Ort: Findhof in Lindlar
Kosten: 250€ – 280 €/Person; incl. Kursgebühr, Verpflegung, Übernachtung EZ/DZ
Der Kostenanteil für den Kurs, kann bei den Krankenkassen eingereicht werden, da dieser nach §§ 20, 20 a und 20 b SGB V zertifiziert ist.
Anmeldung: ANMELDUNG Findhof Mai 2023 AGB’s und petra@zeitundraum.yoga
min. TN-Zahl 8 – max. TN-Zahl 12
Weitere Info’s gibt es Hier
Verabrede Dich heute mit Dir selbst und starte in ein entspanntes Wochenende. An diesem Vormittag erwarten Dich wundervolle Stunden mit einer fließenden Yogapraxis und Yoga Nidra.
Anfänger wie Fortgeschrittene sind willkommen.
Datum: Samstag 21.5.2023 neuer Termin wird zeitnah bekannt gegeben.
Zeit: 10:00 – 13:00 Uhr
Ort: Blumenweg 7, 51503 Rösrath
Kosten: 39 € / 3 Std.
Anmeldung bis zum 24.5. per mail an: petra@zeitundraum.yoga
Genieße eine aktive Bergwoche gefüllt mit einem bunten Strauß aus Wandern, Yoga, Pilates, Barre concept und leckerem Essen! In der wundervollen Umgebung von Warth/Vorarlberg.
Datum: Sa. 1. – 9.7.23
Ort: Warth in Österreich
Kosten: Preis incl. 15 x Training: 599 €
Preis ohne Training: 399 €
Eigene Anreise.
Anmeldung: petra@zeitundraum.yoga oder 2023 Anmeldung
Weitere Infos findest Du hier … 2023 YogaReise
„Zeit für Dich, Zeit für mich und Zeit für uns“
Unter diesem Motto führen meine liebe Kollegin, Diana Gossel und ich eine erlebnisreiche Familienfreizeit für Eltern mit Kind/Kindern von 1-6 Jahren, in Warth/Vorarlberg durch.
Datum: Sa. 8. – 15.7.23
Ort: Warth in Österreich, Haus Sonnenfluh
Kosten: Preis ab 425 €
Eigene Anreise.
Weitere Info’s : findest Du hier
Anmeldung: petra@zeitundraum.yoga oder über Halpaus-Reisen
Nach einer kurzen Dich vom Alltag abholenden YogaPraxis wirst Du eine geführte Meditation genießen dürfen.
Anfänger wie Fortgeschrittene sind willkommen.
Datum: … Termine erscheinen in Kürze
Zeit:
Ort: Lohmar/Rösrath/Siegburg
Kosten: 10 € / 1 Std.
Anmeldung: petra@zeitundraum.yoga

Thai Yoga - Session
Loslassen – ins Spüren kommen – Entspannen
Erfahre Ruhe und Stille im Geist, Entspannung im Körper. Lasse Deine Seele Glück, Freude und Zufriedenheit erfahren.
Diese sanfte Wellnessmassage schenkt Dir tiefe Entspannung. Du wirst passiv durch einzelne Asanas (Yogapositionen) geführt, so dass Du Dich vollkommen entspannen kannst.
In einen geschützten Raum, mit der Achtsamkeit der Praktizierenden. Eine geführte Meditation der Bewegung.
Diese Massage kann u.a. die Selbstheilungskräfte aktivieren und unterstützen.
… gönne Dir eine Session und komme ins Spüren.
Termine nach telefonischer Absprache.
Ort: Praxis Dévény in Lohmar-Wahlscheid / Raum für Achtsamkeit in Rösrath / Praxis für Prävention in Siegburg oder nach Absprach.
Kosten:
60 €/ 60 min
75 €/ 75 min
90 €/ 90 min
Anmeldung: petra@zeitundraum.yoga oder 0160-7053516
Der Unterschied zu anderen Massagen:
- sie findet auf einer weichen Unterlage auf dem Boden statt
- beide, Praktizierende und Empfänger*in sind vollständig bekleidet
- viel Achtsamkeit
NEU ab Januar 2023: ThaiYoga auf der Bank. Besonders geeignet für Menschen, denen das Liegen auf dem Boden schwerfällt.
Yoga & Bogenschießen
Nach den Osterferien geht es wieder los!
In den drei Stunden wirst Du den Umgang mit Pfeil und Bogen kennenlernen. Eine Yogapraxis genießen, die Dich in Deine Stabilität bringt und Dich dort Leichtigkeit erfahren lässt.
STHIRA-SUKHAM ĀSANAM In Deiner Mitte angekommen, wirst Du in Stille Pfeile ins Ziel bringen.
DHĀRANĀ (Konzentration) – DHYĀNA (Kontemplation) Das Intuitive Bogenschießen bietet die Möglichkeit, Stress abzubauen, einen neuen Fokus zu setzen und mit mehr Gelassenheit und Achtsamkeit durch den Alltag zu gehen.

Sonntag-Morgen
7.5.2023
Dauer: 10:00 – 13.00 Uhr
Kosten: 39,00 € / 3 Std. – incl. Materialausleihe
Ort: Naturschule Aggerbogen, Lohmar-Wahlscheid
Anmeldung: petra@zeitundraum.yoga
Die Teilnahmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt daher ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich.
Sonntag-Morgen
11.6.2023
Dauer: 10:00 – 13.00 Uhr
Kosten: 39,00 € / 3 Std. – incl. Materialausleihe
Ort: Naturschule Aggerbogen, Lohmar-Wahlscheid
Anmeldung: petra@zeitundraum.yoga
Die Teilnahmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt daher ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich.
Sonntag-Morgen
10.9.2023
Dauer: 10:00 – 13.00 Uhr
Kosten: 39,00 € / 3 Std. – incl. Materialausleihe
Ort: Naturschule Aggerbogen, Lohmar-Wahlscheid
Anmeldung: petra@zeitundraum.yoga
Die Teilnahmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt daher ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich.
Sonntag-Morgen
22.10.2023
Dauer: 10:00 – 13.00 Uhr
Kosten: 39,00 € / 3 Std. – incl. Materialausleihe
Ort: Naturschule Aggerbogen, Lohmar-Wahlscheid
Anmeldung: petra@zeitundraum.yoga
Die Teilnahmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt daher ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich.

Yoga hinterm Weidentor
Die 4. Runde „Yoga hinter dem Weidentor“ startet im April 2023
An diesem Morgen werden wir im geschützten Weidengarten an der Naturschule eine Stunde in der Sonne, unter Wolken, im Wind oder auch im sanften Nieselregen Yoga praktizieren. Rolle Deine Matte aus und genieße!
Jede*r ist willkommen, die/der in der Natur Yoga praktizieren mag. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Bei Regen muss die Stunde leider ausfallen. Dies wird dann aktuell auf dieser Seite zu lesen sein.
Dauer: 10:00 – 11.00 Uhr
Kosten: 5,00 € / pro Person
Ort: Naturschule Aggerbogen, Lohmar-Wahlscheid
Anmeldung: per Mail oder telefonisch erforderlich
Dauer: 10:00 – 11.00 Uhr
Kosten: 5,00 € / pro Person
Ort: Naturschule Aggerbogen, Lohmar-Wahlscheid
Anmeldung: per Mail oder telefonisch erforderlich
Dauer: 10:00 – 11.00 Uhr
Kosten: 5,00 € / pro Person
Ort: Naturschule Aggerbogen, Lohmar-Wahlscheid
Anmeldung: per Mail oder telefonisch erforderlich
Dauer: 10:00 – 11.00 Uhr
Kosten: 5,00 € / pro Person
Ort: Naturschule Aggerbogen, Lohmar-Wahlscheid
Anmeldung: per Mail oder telefonisch erforderlich
Dauer: 10:00 – 11.00 Uhr
Kosten: 5,00 € / pro Person
Ort: Naturschule Aggerbogen, Lohmar-Wahlscheid
Anmeldung: per Mail oder telefonisch erforderlich
Dauer: 10:00 – 11.00 Uhr
Kosten: 5,00 € / pro Person
Ort: Naturschule Aggerbogen, Lohmar-Wahlscheid
Anmeldung: per Mail oder telefonisch erforderlich
Dauer: 10:00 – 11.00 Uhr
Kosten: 5,00 € / pro Person
Ort: Naturschule Aggerbogen, Lohmar-Wahlscheid
Anmeldung: per Mail oder telefonisch erforderlich
Dauer: 10:00 – 11.00 Uhr
Kosten: 5,00 € / pro Person
Ort: Naturschule Aggerbogen, Lohmar-Wahlscheid
Anmeldung: per Mail oder telefonisch erforderlich
Schön, dass Ihr dieses Jahr wieder mit dabei wart und die schönen Stunden unter freiem Himmel genießen konntet. Ich freue mich, Euch nächstes Jahr im Frühjahr zu unseren Outdoor-Session wieder begrüßen zu dürfen.
Die neuen Termine für 2024 werden Anfang des nächsten Jahres bekannt gegeben.
Start April 2024.

Für Geburtstage, Weihnachten oder einfach weil es einen Menschen gibt, der etwas besonderes verdient hat.
… egal ob Du ein individuelles Coaching oder einen Kurs verschenken magst
… egal ob einen Yoga-Workshop, einen Kurs oder Bogenschießen
Anfragen gerne telefonisch oder per Mail.