Angebote
Kurse & Workshops & Einzelstunden
Hier findest Du Informationen zu den Kursen, Workshops und Einzelstunden.
Ich freue mich Dich auf Deinem Weg des achtsamen Yoga begleiten zu dürfen.
Asanas, Pranayma und Meditation
Yoga am Abend 5.5. – 30.6.25
Zeit: 18:30 – 19:30 Uhr / 8 x 60 Minuten
Kosten: 104 €
Ort: Montessori Kinderhaus Arche Noah, In der Hühene 28, 53797 Lohmar-Donrath
Anmeldung: petra@zeitundraum.yoga
PRÄVENTIONSKURSE : werden nach §20 SGB 5 von den Krankenkassen bezuschusst
Kurstage: 5.5./12.5./19.5./26.5./2.6./16.6./23.6. + 30.6.25
Yoga am Abend 5.5. – 30.6.25
Zeit: 19:45 – 20:45 Uhr / 8 x 60 Minuten
Kosten: 104 €
Ort: Montessori Kinderhaus Arche Noah, In der Hühene 28, 53797 Lohmar-Donrath
Anmeldung: petra@zeitundraum.yoga
PRÄVENTIONSKURSE : werden nach §20 SGB 5 von den Krankenkassen bezuschusst
Kurstage: 5.5./12.5./19.5./26.5./2.6./16.6./23.6. + 30.6.25
Yoga am Abend 6.5. – 1.7.25
Zeit: 18:00 – 19:00 Uhr / 8 x 60 Minuten
Kosten: 104 €
Ort: Kita Sternschnuppe, Weihenweg 35, Lohmar-Weegen
Anmeldung: petra@zeitundraum.yoga
PRÄVENTIONSKURSE : werden nach §20 SGB 5 von den Krankenkassen bezuschusst
Kurstage: 6.5./13.5./20.5./27.5./3.6./17.6./24.6. + 1.7.25
Yoga am Abend 6.5. – 1.7.25
Zeit: 19:15 – 20:15 Uhr / 8 x 60 Minuten
Kosten: 104 €
Ort: Kita Sternschnuppe, Weihenweg 35, Lohmar-Weegen
Anmeldung: petra@zeitundraum.yoga
PRÄVENTIONSKURSE : werden nach §20 SGB 5 von den Krankenkassen bezuschusst
Kurstage: 6.5./13.5./20.5./27.5./3.6./17.6./24.6. + 1.7.25
Yoga am Abend
Zeit: 20:00 – 21:00 Uhr
Der Kurs findet über den TV Wahlscheid statt. Weitere Info’s finden Sie hier
Ort: Max-Weber-Halle, Diemstr. 12, Lohmar Wahlscheid
Yoga am Morgen 9.5. – 4.7.25
Zeit: 9:00 – 10:00 Uhr / 8 x 60 Minuten
Kosten: 104 €
Ort: Jennzin Tanz+ Fitness, Wahlscheider Str. 14, Lohmar-Wahlscheid
Anmeldung: petra@zeitundraum.yoga
PRÄVENTIONSKURSE : werden nach §20 SGB 5 von den Krankenkassen bezuschusst
Kurstage: 9.5./16.5./23.5./6.6./13.6./20.6./27.6. + 4.7.25
Mittwoch:
21. Mai 2025 Yoga in der Natur – Wahlscheider Kräuterwoche 2025 … weitere Info’s zur Kräuterwoche findest Du hier:🐉
Zeit: 18:00 – 19:00 Uhr / 60 Minuten
Kosten: 10 € Ort: Garten an der Naturschule-Aggerbogen 🕉️
Samstags:
24. Mai 2025 FÄLLT LEIDER AUS Sanftes Yoga & LavendelMeditation – Wahlscheider Kräuterwoche 2025 … weitere Info’s zur Kräuterwoche findest Du hier:🐉
Zeit: 10:00 – 11:00 Uhr / 60 Minuten
Kosten: 15 €
Ort: Jennzin Tanz + Fitness, Wahlscheider Str. 14, Lohmar-Wahlscheid
21. Juni 2025 Freie Schultern – schmerzfrei & beweglich
Zeit: 10:00 – 11:00 Uhr / 60 Minuten
Kosten: 15 €
Ort: Kita Sternschnuppe, Weihenweg 35 in Lohmar – Weegen
20. September 2025 Yoga im Eltern-Kind-Tandem – freue Dich auf eine Stunde mit spielerischen Elementen aus der Welt des Yogas, die Ihr gemeinsam erleben dürft. Lasst Euch überraschen 🧘♀️
Zeit: 10:00 – 11:00 Uhr / 60 Minuten
Kosten: 18 €/Eltern-Kind-Tandem
Ort: Kita Sternschnuppe, Weihenweg 35 in Lohmar – Weegen
25. Oktober 2025 FaszienYoga – lass Dich eine auf eine kreative, dynamische und kraftvolle Yogapraxis 🙏
Zeit: 10:00 – 11:00 Uhr / 60 Minuten
Kosten: 15 €
Ort: Jennzin Tanz + Fitness, Wahlscheider Str. 14, Lohmar-Wahlscheid
22. November 2025 Yoga für einen starken Rücken
Zeit: 10:00 – 11:00 Uhr / 60 Minuten
Kosten: 15 €
Ort: Jennzin Tanz + Fitness, Wahlscheider Str. 14, Lohmar-Wahlscheid
19. Dezember 2025 Yoga & Meditation – an diesem Abend erwartet Dich eine ruhige Yogapraxis und Meditation
Zeit: 18:30 – 20:00 Uhr / 90 Minuten
Kosten: 20 €
Ort: Kita Sternschnuppe, Weihenweg 35 in Lohmar – Weegen
Einzelstunden finden nach telefonischer oder schriftlicher Absprache statt.
Ort: Praxis für Prävention in Siegburg oder nach Absprach.
Kosten:
65 €/ 60 min
80 €/ 75 min
95 €/ 90 min
In den Einzelstunden erarbeiten wir eine individuelle Praxis, welche Ihren Bedürfnissen und körperlichen Fähigkeiten angepasst ist, so dass Sie diese selbständig Zuhause üben können.
Besonders bei
- chronischen Rückenschmerzen
- Schlaflosigkeit
- Tinnitus
- Kopfschmerze
- Osteoporose
u.a. Krankheitsbilder
kann diese Art der Yogapraxis einen Genesungsprozess positiv-unterstützend begleiten.
Bewährt haben sich 4-5 Treffen, die jeweils in einem Abstand von 1-2 Wochen stattfinden, in denen die Praxis individuell verfeinert wird. Es besteht jeder Zeit die Möglichkeit einer telefonische Beratung, falls Fragen auftauchen.
Die Stunden finden nach telefonischer oder schriftlicher Absprache statt.
Ort: Praxis für Prävention in Siegburg oder nach Absprach.
Kosten:
- Stunde 85 €/ 70 – 90 Minuten incl. Ananmnese; jede weitere Stunde 65 € / Std.
Yoga-Retreats
… in einem bewegtem Leben, einer bewegten Zeit, einen Moment für sich finden. Die Gedanken zur Ruhe bringen, um das innere Gleichgewicht wieder zu erlangen.
Hier findest Du regelmäßige YogaWorkshops, Meditationen, YogaWochenenden und unsere Yoga-Reise
An diesem Wochenende erwarten Dich zwei Tage mit Yogapraxen, Morgenmeditation, nette Menschen in einer wohligen Atmosphäre und vegetarischen Essen Schenke Dir eine Auszeit vom Alltag. Wir werden uns Freitag ab 15:00 Uhr im Seminarhaus „Haus Neuglück“ treffen. Am Sonntag werden wir ab 13:00 Uhr diesen schönen Ort verlassen und entspannt, sowie mit neuer Energie angefüllt das Ende des Wochenende gehen.
Datum: Fr. 14.3. ab 15:00 Uhr – So. 16.3.25 13:00 Uhr
Ort: Haus Neuglück in Königswinter
Kosten: DZ 276 € p. P./ EZ 300 € p. P. incl. 2 Übernachtungen, Verpflegung und Kursgebühr.
Der Kostenanteil des Yoga-Kurses, kann bei den Krankenkassen eingereicht und von diesen erstattet werden, da er nach §§ 20, 20 a und 20 b SGB V zertifiziert ist.
Die Teilnehmer*innen sind selbst für die Organisation ihrer Anreise verantwortlich. Fahrgemeinschaften könne gerne gebildet werden.
Anmeldung: petra@zeitundraum.yoga
YogaRetreat – Mai 2025 – Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGBs)
Genieße eine aktive Yoga – Pilates Zeit in Warth am Arlberg. Es erwartet Dich ein buntes Programm mit Wanderungen, Yoga- und Pilateseinheiten, gemeinsame Tanzerfahrungen … lass Dich überaschen!
Datum: So. 13.7. – Fr.18.7.25
Ort: Warth in Österreich
Kosten: ab ca. 440 € ohne Training
ab 620 € incl. 13 Trainingseinheiten
Eigene Anreise.
Der Kostenanteil des Yoga-Kurs, kann bei den Krankenkassen eingereicht werden und wird von diesen erstattet/bezuschusst, da der Kurs nach §§ 20, 20 a und 20 b SGB V zertifiziert ist.
Anmeldung: Pilates Yoga Reise Spezial-2025
Genieße eine aktive Yoga-Pilates Zeit gefüllt mit einem bunten Strauß aus Wandern, Yoga, Pilates, Barre concept und leckerem Essen! In der wundervollen Umgebung von Warth/Vorarlberg. Auch dieses Mal wird es wieder unsere zwei level geben: Genießer & Energie
Wir freuen uns auf Euch Petra, Doris, Jana und Andreas
Datum: Sa. 19.7. – Sa. 26.7.25
Ort: Warth in Österreich
Kosten: ab ca. 470 € ohne Training
ab ca. 690 € incl. Trainingseinheiten
Eigene Anreise.
Der Kostenanteil des Yoga-Kurs, kann bei den Krankenkassen eingereicht werden und wird von diesen erstattet/bezuschusst, da der Kurs nach §§ 20, 20 a und 20 b SGB V zertifiziert ist.
Anmeldung: Pilates-Yoga- Reise-25
Thai Yoga - Session
Loslassen – ins Spüren kommen – Entspannen
Erfahre Ruhe und Stille im Geist, Entspannung im Körper. Lasse Deine Seele Glück, Freude und Zufriedenheit erfahren.
Diese sanfte Wellnessmassage schenkt Dir tiefe Entspannung. Du wirst passiv durch einzelne Asanas (Yogapositionen) geführt, so dass Du loslassen darfst und Dich in vollkommener Entspannung wiederfindest.
In einen geschützten Raum, mit der Achtsamkeit der Praktizierenden. Eine geführte Meditation der Bewegung.
Diese Massage kann u.a. die Selbstheilungskräfte aktivieren und unterstützen.
… gönne Dir eine Session und komme ins Spüren.
Termine nach telefonischer Absprache.
Ort: Praxis für Prävention in Siegburg, in Lohmar-Wahlscheid und nach Absprach.
Kosten:
65 €/ 60 min
80 €/ 75 min
95 €/ 90 min
Anmeldung: petra@zeitundraum.yoga oder 0160-7053516
Der Unterschied zu anderen Massagen:
- sie findet auf einer weichen Unterlage auf dem Boden statt
- beide, Praktizierende und Empfänger*in sind vollständig bekleidet
- viel Achtsamkeit
NEU : ThaiYoga auf der Bank. Besonders geeignet für Menschen, denen das Liegen auf dem Boden schwerfällt.
Yoga & Bogenschießen
Nach den Osterferien geht es wieder los!
In den drei Stunden wirst Du den Umgang mit Pfeil und Bogen kennenlernen. Eine Yogapraxis genießen, die Dich in Deine Stabilität bringt und Dich dort Leichtigkeit erfahren lässt.
STHIRA-SUKHAM ĀSANAM In Deiner Mitte angekommen, wirst Du in Stille Pfeile ins Ziel bringen.
DHĀRANĀ (Konzentration) – DHYĀNA (Kontemplation) Das Intuitive Bogenschießen bietet die Möglichkeit, Stress abzubauen, einen neuen Fokus zu setzen und mit mehr Gelassenheit und Achtsamkeit durch den Alltag zu gehen.
Sonntag-Morgen
22.6.25
Dauer: 10:00 – 13.00 Uhr
Kosten: 45,00 € / 3 Std. – incl. Materialausleihe
Ort: Naturschule Aggerbogen, Lohmar-Wahlscheid
Anmeldung bis 14.6.25: petra@zeitundraum.yoga
Die Teilnahmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt daher ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich.
Sonntag-Morgen
28.9.25
Dauer: 10:00 – 13.00 Uhr
Kosten: 45,00 € / 3 Std. – incl. Materialausleihe
Ort: Naturschule Aggerbogen, Lohmar-Wahlscheid
Anmeldung bis 20.9.25 : petra@zeitundraum.yoga
Die Teilnahmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt daher ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich.
Yoga hinterm Weidentor
Die 6. Runde „Yoga hinter dem Weidentor“ startet dieses Jahr am 3. Mai. Ich freue mich mit Euch wundervolle Yoga-Momente und Meditationen, mit allen Sinnen in der Natur erleben zu dürfen.
Rolle Deine Matte aus, und genieße …
Namasté Petra
Dauer: 10:00 – 11.00 Uhr
Kosten: 5,00 € / pro Person
Ort: Naturschule Aggerbogen, Lohmar-Wahlscheid
Anmeldung: per Mail oder telefonisch erforderlich
Dauer: 10:00 – 11.00 Uhr
Kosten: 5,00 € / pro Person
Ort: Naturschule Aggerbogen, Lohmar-Wahlscheid
Anmeldung: per Mail oder telefonisch erforderlich
Dauer: 10:00 – 11.00 Uhr
Kosten: 5,00 € / pro Person
Ort: Naturschule Aggerbogen, Lohmar-Wahlscheid
Anmeldung: per Mail oder telefonisch erforderlich
Dauer: 10:00 – 11.00 Uhr
Kosten: 5,00 € / pro Person
Ort: Naturschule Aggerbogen, Lohmar-Wahlscheid
Anmeldung: per Mail oder telefonisch erforderlich
Dauer: 10:00 – 11.00 Uhr
Kosten: 5,00 € / pro Person
Ort: Naturschule Aggerbogen, Lohmar-Wahlscheid
Anmeldung: per Mail oder telefonisch erforderlich
Dauer: 10:00 – 11.00 Uhr
Kosten: 5,00 € / pro Person
Ort: Naturschule Aggerbogen, Lohmar-Wahlscheid
Anmeldung: per Mail oder telefonisch erforderlich
Dauer: 10:00 – 11.00 Uhr
Kosten: 5,00 € / pro Person
Ort: Naturschule Aggerbogen, Lohmar-Wahlscheid
Anmeldung: per Mail oder telefonisch erforderlich
Schön, dass Ihr dieses Jahr wieder mit dabei wart und die schönen Stunden unter freiem Himmel genießen konntet. Ich freue mich, Euch nächstes Jahr im Frühjahr zu unseren Outdoor-Saison wieder begrüßen zu dürfen.
Die neuen Termine für 2026 werden Anfang des nächsten Jahres bekannt gegeben.
Start April/Mai 2026.
Für Geburtstage, Weihnachten oder einfach weil es einen Menschen gibt, der etwas besonderes verdient hat.
… egal ob Du ein individuelles Coaching oder einen Kurs verschenken magst
… egal ob einen Yoga-Workshop, einen Kurs oder Bogenschießen
Anfragen gerne telefonisch oder per Mail.